インソールの重要性

こんにちは!

接骨院ひまわりの石井です☆

 

 

みなさん普段使っている靴の中って気にしたことありますか?

 

 

 

スポーツをいやっている人の中には気にする方も多いです。

パフォーマンスが変わりますからね。

 

 

でも、実は運動をしない方でも

インソールを使うことで日常がとても楽になります。

 

 

 

 

 

偏平足などの足のアライメント

立ち方や姿勢

重心の位置     などなど

地面と一番最初に接する【足の裏】は実はとっても重要なのです。

 

 

 

 

 

 

いかに地面からの衝撃を吸収・緩和・分散して疲れず歩くか。

そんな重要な役割を担っているんです。

 

 

 

 

 

考えて見てください。

 

20数センチ×2の面積で体重を支えているのですから( ゚Д゚)

実はとっても負担がかかり、疲れがたまる場所と言えます。

 

 

 

 

 

 

・偏平足

・О脚、X脚

・膝、足首、股関節の悪い方

・足が疲れやすい方

などお勧めです。

 

 

 

 

 

 

 

≪インソールは足に合った正しいものを使う≫

 

 

合わないインソールは逆に痛みの原因となります。

 

 

足裏の痛みにとどまらず

ふくらはぎの疲労

股関節の痛み

腰の痛み

歩き方が悪くなることで姿勢が悪くなり

肩や首にまで影響します。

 

 

 

 

 

インソールは自分の足に合ったものを使う

そうすれば

疲れやすい方も歩くのが楽になったり、長時間歩けるようになることも。。。

 

 

 

 

とにかく重要なのは

【自分に合ったものを正しく選ぶこと】

 

 

最近では専門店などもありますので

しっかり知識のある方に普段の悩みを伝えご自身に合ったインソールに出会ってください。

 

 

 

 

ブログ用

 

 

 

 
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お読みいただきありがとうございます。

このブログが少しでもお力になれたら幸いです。

身体のこと、疑問などお気軽にお問い合わせください。

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