生活習慣が体がコル原因?!

こんにちは!

接骨院ひまわりの石井です☆

 

 

毎日の習慣ってありますか?

 

 

私は店の掃除や準備が一通り終わると

最後に神棚のお水を変えて手を合わせるのが習慣です。

「今日も皆さんが笑顔になるよう頑張ります。お力添え、お見守り下さい」

って言います。

ルーティーンってやつです。

 

 

体育会系だからかもしれませんが

ゲン担ぎというか、いつも同じ順番で掃除や準備をします。

じゃないと気持ち悪いというか良くないことが起きそうな気がしてしまうのです。笑

ただの考えすぎです。。。

 

 

 

 

 

 

 

-毎日の習慣-

 

 

 

 

姿勢や良くする動き、運動量や使い方のクセなど

一つ一つは些細なことですが

毎日積み重ねれば大きなものです。

 

 

 

それが体の偏りや筋肉の負担となり

体のゆがみや筋肉を硬くするんです。

 

 

 

 

 

デスクワークなど体が前かがみで固まってしまう生活習慣の方は

逆に後ろに伸ばす動きを習慣づけしましょう!

 

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右ばっかりで荷物を持つ人は

時々左でも持ってみましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

習慣は無意識下で行っていることなので自分では気が付きにくい。

でも、気にしてみると自分の癖が見えてきます。

 

 

 

まずは自分で自分の体を知ることからスタートです。

 

 

 

 

 

ぜひ、

自分の体やクセを見つけて見てください( `ー´)ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

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お読みいただきありがとうございます。

このブログが少しでもお力になれたら幸いです。

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ボディメンテナンス
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