痛みや不調は体からのSOS((+_+))

こんにちは☆

最近、ブログ更新率が上がってきました!

開業当初は毎日更新していましたがここ半年かなりサボり気味で。。。

『自分最近頑張ってるじゃん!』って思ってます。接骨院ひまわりの石井です。笑

 

 

日中10度を超える日が増え、少しづつ春を感じるようになってきましたね。

もう少しすると≪桜の開花予想≫とかの話になるんでしょうね

 

 

気温が低い時期や朝晩と日中の寒暖差が大きい時期は体調を崩しやすいです。

 

 

当店の客様も

頭痛など体の不調を訴える方がいつもより多かったように感じます。

 

 

 

暖かくなるにつれ症状が落ち着く方もいらっしゃいますが、

放っておくのはよくありません。

 

 

【痛み】【不調】は体からのSOS

 

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見逃さず、しっかりケアしてくださいね!

 

 

睡眠も食事も大切です。

 

 

睡眠不足は頭の回転を落とします。

頭が働きにくくなると仕事の効率も落ちて、余計仕事の時間が伸びてしまいます。

時には早く切り上げて睡眠を優先することも必要です!

 

 

 

そして、脳のエネルギーはブドウ糖だけ。

しかも貯蓄できず消費ばかりしていくのです。

頭を働けせるためにしっかりとバランスの良い食事を取りましょう。

疲れた体を回復するために栄養は必須ですよ!

 

 

 

 

なんかのCMで言ってませんでした?

「あなたの体は食べたもので出来ている」

アメリカのことわざでしたっけね。

コンビニやジャンキーな食事はそこそこに!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お読みいただきありがとうございます。

このブログが少しでもお力になれたら幸いです。

身体のこと、疑問などお気軽にお問い合わせください。

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ボディメンテナンス
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