熱中症には要注意!

こんにちは!

接骨院ひまわりの石井です。

 

 

今日は暑いですね

息苦しいほど熱気に帯びた空気です

 

(夏ですね~ビールのおいしい季節…笑)

 

 

 

外にいるときはもちろん

室内にいてもしっかりと水分補給してくださいね。

 

 

のどが渇いた時点ですでに脱水状態です。

 

 

こまめに飲みましょう。

 

 

 

それから

冷たいものばかりはいけません

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体を冷やしますし、内臓の負担も大きいため避けたいところです。

 

 

 

常温や白湯などがオススメ

 

 

 

ちなみに

石井は一年中常温以上のものしか飲みません。

体の為にもう10年以上の習慣。

 

 

※長生きしたいわけではないんですけどね(/ω\)

 

 

 

まだまだ暑さになれていないこの時期

 

 

クーラーのガンガン聞いた室内ばかりにいたり

冷たいものばかり飲んだり

夏バテで食欲がないからと食べなかったり

これらは体調悪化を助長します。

余計に夏バテします

 

 

 

クーラーの設定温度はほどほどに

冷たいものばかり口にしない

食欲がなくても食べれるもので良いからしっかり食べる

 

当たり前ですがとっても大切です。

 

 

 

暑い夏になりそうですが

今年の夏も乗り切りましょう

 

 

 


 

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