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2017年01月31日

テニスボールを使ったセルフマッサージ

こんにちは! 接骨院ひまわりの石井です☆       最近、特にご自宅で出来るセルフマッサージの方法を お客様にご紹介する機会が増えたので改めて。。。       ちなみに テニスボールはダイソーさんで売っていました。 ついでにゴルフボールとストレッチピローの購入(今後、使い方をご紹介します。)       ※テニスボールはスポーツショップなどで購入するものより少し柔らかめですが、マッサージに使うのでしたら問題ないです。       テニスボールはご自身ではマッサージしにくい場所に使うのにとっても便利! 一つ持っていても損はないですよ!               まずは 【お尻のマッサージ】           こんな感じでお尻の下に入れてそのまま体重をかけます。 写真は分かりやすいように少し浮かせていますが、 実際は寝っ転がってしまってOK! 体重の乗せ方で強度も調整できます。         【股関節】 今度はボールを前に持ってきてうつ伏せで寝ると股関節のマッサージが出来ます。   地味に結構痛いんですよ。。。笑     【足の裏】 足の裏にはたくさんのツボが! むくみ、足の疲労、足裏の痛みなどさまざまな効果が期待できます。 ※写真はゴルフボールですが、テニスボールでもOK!  …

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2017年01月30日

営業予定 ≪2017.2月≫

こんにちは! 接骨院ひまわりの石井です☆         【2月の営業予定】が決まりましたのでお知らせいたします。           ※8日はまだ未定ですが、営業するかもしれません。 ※26日今のところお休みをいただく予定ですが、変更(通常営業)になるかもしれません。           8日又は26日のご利用をご希望される方はお手数ですが、 事前に営業予定をお問い合わせください。           その他、急きょ変更になる場合もございますのでご了承ください。   宜しくお願い致します。                     ☆フォロー&いいね お願いします☆   ≪Twitter≫ ≪facebook≫   LINEからのご連絡、ご予約も承ります ⇒≪ひまわり公式LINE≫     お読みいただきありがとうございます。 このブログが少しでもお力になれたら幸いです。 身体のこと、疑問などお気軽にお問い合わせください。 ——————————————————————————————– ボディメンテナンス 接骨院 ひまわり (旧 Relaxsalonひまわり)…

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2017年01月28日

船橋駅前で一番安い?!コインパーキング

こんにちは! 接骨院ひまわりの石井です☆     申し訳ありませんが、当店には専用駐車場の準備がございません。     ただ、JRの駅前ということもありコインパーキングはたくさんあります。 船橋駅前という土地柄か、金額は少し高めなのが難点。。。         ですが、 車でご来店される方に【朗報】です!     船橋駅前に格段安いコインパーキングが出来ました       なんと、   8:00~18:00 最大 600円 18:00~8:00 最大 200円         少しお店から離れますが、(私の足で徒歩4分弱)周りのパーキングに比べれば半額以下です!!!         少し曲がり角が分かりずらく、細めの道です。     目印は 電柱に貼ってある「P激安」「ここ」の文字       ファミリーマートを過ぎて、すぐにある電柱です。       曲がって少し進むと、、、右手に発見!!!   砂利ではありますが、 平面だし中は広く結構停めやすいかもしれません!      …

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2017年01月26日

確定申告。。。

こんにちは! 接骨院ひまわりの石井です☆     2回目の確定申告 去年に続きやはり面倒です。     日々、マメにきちんとやっていればいいのでしょうね。     とはいえ 書類は作り終わっているのであとは最終チェックのみですが。       今年は毎日きちんとやろうと決めました       口で言うのは簡単         有言実行しなくては意味ありませんからね やりますよ!石井は笑           なんでもそうです。 身体も痛みも同じです!           後回しにしてはいけません           【気が付いた時がやる時】                  …

2017年01月23日

セルライト・冷え性対策に。。。お客様から頂いたアイディア

こんにちは! 接骨院ひまわりの石井です☆       当店の人気NO.2メニュー     ー吸い玉ー       現在、腰から上の上半身に使用しています。           吸い玉をとても気に入っていただき 月に数度「吸い玉」を受けに来てくださるお客様。           今日、その方から相談をされました。 「冷え性なんです。吸い玉を足にやるのはアリですか?」                   『アリです!!!!!!!!』                       逆に何で今までそこに気が付かなかったのでしょう         足の疲れを解消したいとご相談いただくことも多いです。 そういった方にも吸い玉は有効!…