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2018年04月29日

ゴールデンウィーク中の空き状況

こんにちは。 接骨院ひまわりの石井です。     4/29現在 ゴールデンウィーク中の空き状況についてお知らせ     4/29㈰  空きなし 4/30㈪祝 20時から 5/1㈫   11:30~60分コースまで        18:30以降 5/2㈬  お休み 5/3㈭祝 余裕あり 5/4㈮祝 余裕あり 5/5㈯  余裕あり 5/6㈰  余裕あり     ゴールデンウィーク後半はまだ余裕がありますが、 予約が入りやすい為当日予約が難しいことが予想されます。     早めのご予約をお勧めいたします。 宜しくお願い致します。           〇ネット予約 https://mitsuraku.jp/pm/online/index/a0m8y5     〇電話予約 047-421-0580     〇LINE予約 @akg8678s ※友達登録後、スタッフと一対一でのやり取りができます。           お読みいただきありがとうございます。 このブログが少しでもお力になれたら幸いです。 身体のこと、疑問などお気軽にお問い合わせください。 ——————————————————————————————– ボディメンテナンス 接骨院 ひまわり (旧 Relaxsalonひまわり)…

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2018年04月28日

5月の営業予定日のお知らせ

こんにちは! 接骨院ひまわりの石井です☆     今日も暖かいですね。 というより暑いくらいです     GWに突入しましたが、みなさま予定はお決まりですか?     ひまわりは GW中も通常通り営業しております。   【5月の営業予定】       4日は トレーナー業務の予定が未定の為 15時迄または21時迄どちらかまだ決まっておりません。 現在、15時までのご予約は受けてつけております。     13日は一日お休みをいただきます。           寒暖差に負けないようしっかり体調管理しましょう。 今月も宜しくお願い致します。 ご来店お待ちしております。             #もみほぐし #リラクゼーションマッサージ #足つぼ #ゆがみ #肩こり #腰痛 #船橋駅 #土日祝営業 #クレジットカード利用可能 #女性スタッフ #各種保険適用 #交通事故 #小顔 #リフトアップ #フェイスリフト #楽トレ…

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2018年04月24日

仕事とプライベートの関係性が体へ及ぼす影響

こんにちは! 接骨院ひまわりの石井です☆     最近、男女問わず ≪リアル昼顔≫の話をよく耳にします   恐ろしい世の中だな…と感じています(;´д`)     独身の私に 『結婚』てなんなんだろうと思わせます。   幸せな人ばかりではないのでしょう…         結婚は幸せのゴールだなんてことは思いもしませんが こうゆう話を聞くとより 『結婚への疑問』が大きくなります。     なんて未婚の私が偉そうに言うことではありませんが。笑 「だから結婚できないんだよ。」 と言ってやってください。笑             仕事とプライベートは比例するもの だと私は思っています。       仕事が充実すればプライベートも充実するし プライベートがうまくいかないとやっぱり仕事への影響はある。     別次元のことだけど、一人の人間の人生である以上 切っても切り離せないものですから。         当然、 それは体の健康へも影響します。       ストレスは筋肉を硬くしたり、頭痛など体の不調を引き起こします。 心身への影響も。  …

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2018年04月22日

【楽天PAY】QR決済できます。

こんにちは! 接骨院ひまわりの石井です☆     先日朝の情報番組で 【キャッシュレス化】について報道していました。           その中で紹介されていた 《QR決済》     ご存知ですか?     ※ひまわりがひょっこりはんしてます。笑           事前にアプリをダウンロードしクレジット情報を登録しておくと お会計時QRコードを読み取るだけで決済できます。     暗証番号やサインさえも必要ありません!     なんて便利な世の中なんでしょう。           簡単4ステップで支払い完了!   ①登録済みの楽天ペイアプリを起動       ②店内にあるQRコードを読み込む           ③支払金額を自身で入力   ④スライドして決済      …

患者 元気
2018年04月20日

健康体になるためには…

こんにちは! 接骨院ひまわりの石井です。     私は自分の体の管理について10年以上試行錯誤してきています。 まあ、ストレスには弱いのでそこはまだまだ私の課題ですか。     患者さんにも何をやっているのか聞かれるのでいくつかご紹介します。       ⓵筋トレ、ストレッチ   日中もこまめにストレッチをする。 お尻・体幹・広背筋を中心に週3回以上筋トレやっています。(10分程度) 私自身、坐骨神経痛があり筋トレしていることで症状を抑えることが出来ています。       ⓶ウォーキング&ランニング(1時間以上)   上記の筋トレをしてから出発します。 そうすることで普段上手に使えていない筋肉が使いやすくなるからです。       ⓷無駄に食べない。   最近≪ファスティング≫なんて言われていますね。 お腹が空いていなければ3食は食べません。 基本一日2食 でも、食べたいと思ったらその時は何でも我慢せずに食べます。 体が欲しているのだと都合のいい解釈をします。笑 お酒も飲みます。         ⓸食べるものにも気を付ける   コンビニ食など添加物が入っているものは極力食べない。 お菓子などもめったに食べないし、家にも置きません。 納豆やお味噌汁など大豆製品を積極的にとる 19時以降はお腹が重くなるので炭水化物は取らない         ⓹飲み物は一年中常温以上のもの   基本的に口にする飲み物は【白湯】 お茶もコーヒーも必ずホット コーヒーは3杯目以降はノンカフェイン  …