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2018年05月26日

寝てるだけ?!≪便秘解消≫

こんにちは! 接骨院ひまわりの石井です☆     お店前のマンション建設工事 今日は音が出る施工のようで少しうるさい。。。 本日ご利用されるお客様には大変申し訳ないです       さて、 女性に多いお悩みの一つ 【便秘】     私も悩んでいた時期があります。 薬を飲んでみたりもしました。 でも、薬ってどうしてもお手洗いに行く回数が増え 急に来るのであまり飲みたくないなと思っていたのが正直なところ。 最近は「優しく効く」とうたっているものもありますね。       原因は 水分摂取量や食事の内容 腸の動きの低下 ホルモン問題 姿勢やストレスなど多岐にわたります。     上記項目の改善が解消には必要ということです。       ◎バランスの取れた規則正しい食事 ◎食物繊維や水分をしっかりとること ◎無理なダイエットはしない ◎ストレスを溜めない ◎運動習慣(腹筋、ウォーキングなどの全身運動、おなかのマッサージetc)             この中で当店がご協力できるもの、それは… 【運動習慣】     中でも 腹筋運動とお腹のマッサージ     しかも 20分ベットで寝ているだけ…

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2018年05月31日

【お知らせ】6月の営業予定

こんにちは。 接骨院ひまわりの石井です!     -6月の営業予定のお知らせ-です。           試合帯同があるため 6/16㈯ 17:00~ 6/17㈰ 一日お休み  となります。 その他は通常通りの営業です。     イレギュラーもあり、ご迷惑おかけしますが 6月も引き続き宜しくお願い致します。           お読みいただきありがとうございます。 このブログが少しでもお力になれたら幸いです。 身体のこと、疑問などお気軽にお問い合わせください。 ——————————————————————————————– ボディメンテナンス 接骨院 ひまわり (旧 Relaxsalonひまわり) 住所 〒273-0005 船橋市本町6-3-23 パルテール船橋302号 TEL 047-421-0580 MAIL himawari.1128@outlook.jp 営業時間 10:00〜21:00(金15:00まで)※最終受付20:30(金14:30) お休み 水曜日 ※その他不定期に休みになることがありますので、来店前に一度お問い合わせください。

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2018年05月20日

新企画スタートします。

こんにちは! 接骨院ひまわりの石井です☆       題名でもお伝えした通り 新企画を始めます       題して… 【ブログ割】     私の大したことない内容のブログをいつも読んでくださる皆様へ感謝を込めて…   ≪詳細≫ 開催は不定期(出来るだけたくさんやります!!) ブログの最後に合言葉を書きます。 予約時にその合言葉をお伝えいただくと 会計時、料金から1000円引きさせていただきます。 ※ネット予約をご利用の方はコメント欄に合言葉をご記入ください。 ※他割引との併用不可     (注意事項) ・合言葉にはご利用期限を設けます ・期間中何度でもご利用可能 ・ただし、添付してあるURLまたはLINEからのご予約に限る ・ご利用料金3000円以上からご利用可能       【例】 -ブログ割- 今回の合言葉は ≪ひまわり≫ 有効期限:5/19㈯~5/27㈰   ☟ご予約はこちらから☟ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/a0m8y5 LINEID @akg8678s         こんな感じでブログの最後に乗せます。     出来れば私のブログを最後まで読んでいただけると嬉しいですm(__)m笑     次回のブログからスタートします こうご期待  …

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2018年05月18日

運動会・体育祭シーズン突入

こんにちは! 接骨院ひまわりの石井です☆     近年は体育祭や運動会が春に行われるところが多くなりましたね。 今週末が多いようですが、お天気が心配されます。 晴れることを願って…     このシーズン多くなるのが 【運動会や練習による怪我】       お子様はもちろん、 幼稚園などで親御さんが参加された際にお怪我をされる方が多いです。 ※時代を感じる写真(笑)この頃から筋肉質だったことは内緒です。       普段運動されない方が急に走ったりするからでしょうね。     肉離れや捻挫(ねんざ)などが多いです。     そんな時はぜひ当店へ     保険による治療をお受けいただけます。     普段トレーナ業務を行っているため スポーツによる怪我の治療は得意です。       【基本料金】 初診時   2000円 2回目以降  600円 (その他オプションやテーピング・バンテージなどの処置により別途かかる場合があります。)         『放っておけば治る』 は大間違い       しっかり治さなくてなのちのち体のバランスを崩します。     痛みは体からのSOS  …

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2018年05月24日

怪我を早く治したい…ならば。

こんにちは! 接骨院ひまわりの石井です。     毎日のように報道されている大学の問題。   学生を守らない大学側の姿勢に違和感を覚え 矢面に立っている学生の覚悟と強さに心が痛くなります。   被害者及び加害者の学生が共にいい未来を歩めることを心から願います。       さて 怪我をしたり、術後のリハビリや治療など励まれている方もいらっしゃると思います。 地道なことも多くしんどいですよね。       特にスポーツに復帰するために頑張っている方。 出来ないことで焦りや苛立ちもあると思います。 自分的には出来る気がするのにのにOKが出ない…と。       でも、ひとつ理解してもらいたい事。       それは ドクターも理学療法士さんもトレーナーも 最短かつ安全に、新しいケガや再発をしないために最善の策を考えています。 しっかり段階を踏んで組み立てをしています。       なので、出来るだろうと無理に運動を始めないでください。 その結果、状態が思わしくなかったり悪化したりして 結局復帰が遅れるのです。             我慢することはツラいことですが、 「ケガをして出来ない期間をどう過ごすのか。」 それも大切なのではないでしょうか。       ◎プレー中は出来なかったけど、弱いところを強化する機会にしよう ◎客観的にチームを見てみよう    …